Síndrome do Coração

Partido

Pesquisas mostram que a dor de uma pessoa viúva pode ter grandes efeitos na saúde física

Muita foi falado sobre George H.W. Bush, que ficou gravemente doente após a morte de sua esposa de 73 anos, Barbara. Da mesma forma, o pai da estilista Kate Spade morreu um dia antes de seu funeral recentemente. O ex-primeiro-ministro britânico James Callaghan morreu de pneumonia aos 92 anos em 1995, apenas 10 dias depois de Audrey, sua esposa de 67 anos, de acordo com o The Telegraph. O músico Johnny Cash morreu em 2003, quatro meses após a morte de sua esposa de 73 anos, June.

Poderíamos listar muitos outros, porque há muitas anedotas sobre casais casados há mais de 50 anos que acabam morrendo dentro de horas, dias ou semanas um do outro - mesmo que um dos cônjuges fosse relativamente saudável quando o primeiro morreu; o mesmo vale para os pais.

É possível que o luto esteja implicado em doenças e um maior risco de morte?

"Há muitas histórias sobre casais que ficaram juntos por 40 anos e quando um deles morre, o outro morre alguns dias depois."

Na verdade, sim. O luto suprime o sistema imunológico, tornando mais provável que as pessoas em luto fiquem doentes, com condições que variam de uma doença leve, como um resfriado, a algo potencialmente fatal, como uma infecção grave.

O luto também pode resultar em cardiomiopatia de Takotsubo, uma condição informalmente chamada de "síndrome do coração partido", na qual o estresse extremo faz com que parte do coração se amplie temporariamente e não bombeie bem.

Em 2002, uma equipe de pesquisadores cunhou o termo "psiconeuroimunologia" para descrever como o trauma psicológico pode ter um efeito sério na imunidade.

Síndrome do Coração Partido ou o 'Efeito da Viuvez'

Durante décadas, estudos científicos demonstraram uma forte correlação entre o luto e uma redução distinta do sistema imunológico.

Em 1995, os pesquisadores demonstraram o que desde então se tornou conhecido como o "efeito viúva", no qual os cônjuges viúvos são mais propensos a morrer depois de perder seu parceiro. Um estudo de 2012 com pessoas viúvas nascidas entre 1910 e 1930 descobriu que os homens viúvos têm um aumento de 30% na mortalidade em relação às taxas esperadas após a morte de uma esposa.

Janet Lord, que liderou um estudo britânico sobre o assunto, disse ao The Telegraph: "Há muitas anedotas sobre casais que foram casados por 40 anos e quando um deles morre, o outro morre alguns dias depois. Parece que há uma base biológica para isso. No entanto, em vez de morrer de coração partido, eles estão morrendo de um sistema imunológico deficiente. Eles geralmente contraem infecções."

Combine essas informações com o fato de que o luto é um processo doloroso e difícil, e alguns cônjuges viúvos, especialmente aqueles que se casaram por décadas e já estão doentes, perdem a forte vontade de viver que os manteve vivos quando seu parceiro estava vivo.

7 maneiras de ajudar pessoas viúvas em luto

Aqui estão sete sugestões sobre como você pode ajudar amigos e familiares que estão recentemente viúvos:

Encoraje-os a extravasar lágrimas e emoções.
Suprimir o luto pode resultar em depressão clínica. Além disso, as lágrimas são um sinal de amor. Eles não chorariam se perdessem uma bugiganga; é só porque perderam um tesouro. É normal e saudável sentir essa perda profundamente.
Ajude-os a encontrar um grupo de apoio ou um conselheiro
Essa pessoa pode tranquilizá-los de que sua dor é normal e ajudá-los a processá-la de forma saudável, sem ficar sobrecarregada ou presa.
Recomende um bom livro sobre luto.
Ele pode fornecer informações válidas sobre o que eles estão experimentando.
Lembre-os de tudo o que ainda têm para viver.
Isso pode incluir amigos, filhos e/ou netos, criar um legado que honre o cônjuge (o que pode incluir alcançar metas que eles mantiveram como casal, por exemplo) e fazer coisas que eles sempre quiseram fazer, mas não tiveram a oportunidade quando o cônjuge estava vivo. Uma boa frase para usar: o maior memorial que eles podem construir ao cônjuge é viver a vida agora o mais plenamente possível, enriquecido por suas memórias.
Ao mesmo tempo, incentive-os a contar as histórias e lembrar de seu cônjuge.
Muitos esperam que viúvos "deixem o passado para trás" e sigam em frente. Mas esquecer não é o objetivo da cura. Você se cura lembrando, processando as emoções e avançando para o futuro com as memórias e lições intactas. Não tenha medo de dizer o nome do cônjuge falecido e ajudar a manter suas memórias vivas.
Incentive uma alimentação saudável, consumo adequado de água e bom sono.
Estes são três fatores cruciais na proteção do sistema imunológico. Recomende que eles conversem com seus médicos se precisarem temporariamente de ajuda para dormir bem ou com um nutricionista para desenvolver um plano de alimentação saudável para uma única pessoa.
Pergunte sobre as coisas que trouxeram conforto no passado.
Talvez seja um mergulho em uma banheira de hidromassagem, um passeio por uma reserva florestal ou ao longo de uma praia, observar pássaros, ouvir música ou fazer uma massagem. Incentive-os a agendar regularmente essas atividades em suas vidas para que tenham momentos de descanso e renovação de seus espíritos.

Embora não haja garantias de que você possa ajudar pessoas viúvas a recuperar a saúde e a felicidade, esses passos garantem que você esteja fazendo tudo o que puder para apoiá-los enquanto eles procuram construir um novo futuro que ainda vale a pena ser vivido.

Fonte: Next Avenue